wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:52 Std.
Herzfrequenz: 135 / 159 bpm
Distanz: 11.12 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 21.9 km/h
Pace: 4:41/km / 2:44/km
Höhenmeter: 13 m
Trittfrequenz: 84 / 113 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 557 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 130 bpm
2 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 139 bpm
3 00:05:03 1 km 11.8 km/h 5:05/km 137 bpm
4 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 130 bpm
5 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 126 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
7 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
8 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
9 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 127 bpm
10 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
11 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 131 bpm
12 00:00:43 0.12 km 9.6 km/h 6:15/km 121 bpm