wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:53 Std.
Herzfrequenz: 136 / 154 bpm
Distanz: 10.03 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 22.6 km/h
Pace: 4:22/km / 2:39/km
Höhenmeter: 6 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 499 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
Wetter: Sonnig, heiter bei 25 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km  
2 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 123 bpm
3 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 129 bpm
4 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 129 bpm
5 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
6 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 138 bpm
7 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 132 bpm
8 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 138 bpm
9 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 147 bpm
10 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 151 bpm
11 00:00:07 0.03 km 14.4 km/h 4:10/km 151 bpm