bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:38 Std.
Herzfrequenz: 144 / 164 bpm
Distanz: 14.2 km
Geschwindigkeit: 14.5 / 25.5 km/h
Pace: 4:08/km / 2:21/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 90 / 99 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Wolkig bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:23 1 km 12.9 km/h 4:39/km 115 bpm
2 00:05:50 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 123 bpm
3 00:02:45 0.63 km 13.8 km/h 4:20/km 127 bpm
4 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 138 bpm
5 00:04:00 0.99 km 14.9 km/h 4:01/km 145 bpm
6 00:04:15 1 km 14.2 km/h 4:13/km 147 bpm
7 00:04:06 1 km 14.7 km/h 4:04/km 151 bpm
8 00:03:42 1 km 16.2 km/h 3:42/km 156 bpm
9 00:03:37 1 km 16.6 km/h 3:36/km 160 bpm
10 00:03:37 0.98 km 16.3 km/h 3:40/km 161 bpm
11 00:03:39 1 km 16.5 km/h 3:38/km 161 bpm
12 00:03:35 1.01 km 16.8 km/h 3:34/km 160 bpm
13 00:04:40 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 145 bpm
14 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 138 bpm
15 00:02:30 0.55 km 13.2 km/h 4:32/km 136 bpm