bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:05 Std.
Herzfrequenz: 136 / 154 bpm
Distanz: 10.42 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 17.1 km/h
Pace: 4:30/km / 3:30/km
Höhenmeter: 319 m
Trittfrequenz: 92 / 113 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:36 1.01 km 10.8 km/h 5:33/km 119 bpm
2 00:05:04 1 km 12.9 km/h 4:39/km 130 bpm
3 00:04:55 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
4 00:04:26 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
5 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 142 bpm
6 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 137 bpm
7 00:04:31 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 143 bpm
8 00:04:27 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 143 bpm
9 00:04:06 0.99 km 14.4 km/h 4:10/km 142 bpm
10 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
11 00:01:51 0.41 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm