wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:53 Std.
Herzfrequenz: 155 / 171 bpm
Distanz: 11.06 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 16.2 km/h
Pace: 4:41/km / 3:42/km
Höhenmeter: 161 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Kalorien: 704 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 139 bpm
2 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 155 bpm
3 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 156 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 148 bpm
5 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 158 bpm
6 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 154 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
8 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 159 bpm
9 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 157 bpm
10 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 164 bpm
11 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 158 bpm
12 00:00:13 0.06 km 14.8 km/h 4:03/km 167 bpm