bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:52 Std.
Herzfrequenz: 138 / 156 bpm
Distanz: 18.28 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 17.4 km/h
Pace: 4:34/km / 3:26/km
Höhenmeter: 253 m
Trittfrequenz: 90 / 98 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Wetter: Stark bewölkt bei 9.8 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1.01 km 11.3 km/h 5:18/km 122 bpm
2 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 131 bpm
3 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 133 bpm
4 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 139 bpm
5 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 146 bpm
6 00:04:45 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 142 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 139 bpm
8 00:04:39 1 km 12.8 km/h 4:41/km 145 bpm
9 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
10 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 140 bpm
11 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 135 bpm
12 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 135 bpm
13 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
14 00:04:17 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 137 bpm
15 00:04:20 1.01 km 13.9 km/h 4:18/km 136 bpm
16 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
17 00:04:23 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
18 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 139 bpm
19 00:01:09 0.28 km 14.5 km/h 4:08/km 139 bpm