bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:06 Std.
Herzfrequenz: 140 / 164 bpm
Distanz: 11.06 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 18 km/h
Pace: 4:48/km / 3:20/km
Höhenmeter: 153 m
Trittfrequenz: 91 / 109 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:48 2.58 km 11.2 km/h 5:21/km 132 bpm
2 00:13:50 2.95 km 12.8 km/h 4:41/km 143 bpm
3 00:13:29 2.97 km 13.2 km/h 4:32/km 148 bpm
4 00:13:17 2.56 km 11.8 km/h 5:05/km 138 bpm