bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:37 Std.
Herzfrequenz: 140 / 152 bpm
Distanz: 11.4 km
Geschwindigkeit: 13 / 22.9 km/h
Pace: 4:36/km / 2:37/km
Höhenmeter: 75 m
Trittfrequenz: 90 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 6.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:40 0.3 km 10.8 km/h 5:33/km 114 bpm
2 00:25:33 5.44 km 12.8 km/h 4:41/km 136 bpm
3 00:24:01 5.36 km 13.4 km/h 4:28/km 145 bpm
4 00:01:22 0.3 km 13.3 km/h 4:30/km 147 bpm