wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:26 Std.
Herzfrequenz: 158 / 175 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 20.8 km/h
Pace: 4:26/km / 2:53/km
Höhenmeter: 97 m
Trittfrequenz: 89 / 109 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 621 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Wolkig bei 9 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
2 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 155 bpm
3 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 155 bpm
4 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 158 bpm
5 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 154 bpm
6 00:04:32 1 km 13.3 km/h 4:30/km 159 bpm
7 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 161 bpm
8 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 161 bpm
9 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 162 bpm
10 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 165 bpm