bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:31 Std.
Herzfrequenz: 144 / 157 bpm
Distanz: 14.3 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 18.1 km/h
Pace: 4:39/km / 3:18/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 1.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1.01 km 11.3 km/h 5:18/km 130 bpm
2 00:05:09 0.99 km 11.5 km/h 5:13/km 136 bpm
3 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 139 bpm
4 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 141 bpm
5 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 143 bpm
6 00:04:38 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 145 bpm
7 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 147 bpm
8 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 151 bpm
9 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 154 bpm
10 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
11 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
12 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 150 bpm
13 00:05:04 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 140 bpm
14 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 143 bpm
15 00:01:26 0.29 km 12 km/h 5:0/km 141 bpm