wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:11 Std.
Herzfrequenz: 168 / 173 bpm
Distanz: 20.93 km
Geschwindigkeit: 14.1 / 21 km/h
Pace: 4:15/km / 2:51/km
Höhenmeter: 391 m
Trittfrequenz: 93 / 114 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 1365 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Asics GEL-Kayano 22
Strecke: Zeiler Waldmarathon - HM
Wetter: Wolkig bei 2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:39 2.4 km 12.3 km/h 4:52/km 165 bpm
2 00:02:22 0.59 km 15 km/h 4:0/km 169 bpm
3 00:07:48 1.94 km 15 km/h 4:0/km 167 bpm
4 00:08:20 1.96 km 14.1 km/h 4:15/km 168 bpm
5 00:02:56 0.72 km 14.7 km/h 4:04/km 166 bpm
6 00:07:54 2.07 km 15.7 km/h 3:49/km 166 bpm
7 00:19:24 4.38 km 13.6 km/h 4:24/km 169 bpm
8 00:11:51 2.6 km 13.2 km/h 4:32/km 169 bpm
9 00:00:50 0.21 km 15.4 km/h 3:53/km 166 bpm
10 00:03:16 0.73 km 13.5 km/h 4:26/km 168 bpm
11 00:12:51 3.31 km 15.5 km/h 3:52/km 168 bpm