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Trainingseinheit

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wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:19 Std.
Herzfrequenz: 130 / 166 bpm
Distanz: 11 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 16.3 km/h
Pace: 5:39/km / 3:40/km
Höhenmeter: 255 m
Trittfrequenz: 86 / 105 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 631 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22 kaufen
Strecke: Abt Degen Lauf »
Wetter: Wolkig bei 15 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 125 bpm
2 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 131 bpm
3 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 137 bpm
4 00:07:06 1 km 8.4 km/h 7:08/km 136 bpm
5 00:05:23 1 km 11.2 km/h 5:21/km 128 bpm
6 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 124 bpm
7 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 118 bpm
8 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 130 bpm
9 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 138 bpm
10 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 123 bpm
11 00:04:12 0.93 km 13.2 km/h 4:32/km 139 bpm