bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:42 Std.
Herzfrequenz: 139 / 170 bpm
Distanz: 14.17 km
Geschwindigkeit: 13.9 / 22.3 km/h
Pace: 4:18/km / 2:41/km
Höhenmeter: 287 m
Trittfrequenz: 89 / 105 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 118 bpm
2 00:11:23 1.84 km 12.4 km/h 4:50/km 130 bpm
3 00:03:20 1.01 km 18.2 km/h 3:17/km 160 bpm
4 00:01:54 0.41 km 12.9 km/h 4:39/km 142 bpm
5 00:01:51 0.57 km 18.4 km/h 3:15/km 160 bpm
6 00:34:41 8.22 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm
7 00:04:03 0.81 km 12.1 km/h 4:57/km 128 bpm
8 00:03:34 1 km 16.8 km/h 3:34/km 151 bpm
9 00:02:13 0.42 km 11.3 km/h 5:18/km 133 bpm
10 00:03:32 1 km 16.9 km/h 3:33/km 154 bpm
11 00:02:09 0.43 km 12 km/h 5:0/km 136 bpm
12 00:03:29 0.99 km 17.1 km/h 3:30/km 159 bpm
13 00:02:04 0.41 km 11.9 km/h 5:02/km 140 bpm
14 00:03:26 1 km 17.5 km/h 3:25/km 159 bpm
15 00:04:39 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
16 00:05:04 1 km 13.1 km/h 4:34/km 136 bpm
17 00:01:22 0.28 km 12.2 km/h 4:55/km 133 bpm