bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:56 Std.
Herzfrequenz: 135 / 169 bpm
Distanz: 14.87 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 17.7 km/h
Pace: 4:45/km / 3:23/km
Höhenmeter: 285 m
Trittfrequenz: 88 / 103 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: extensive Bergläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 3.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:34 2.81 km 11.6 km/h 5:10/km 118 bpm
2 00:03:58 0.92 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
3 00:04:42 0.94 km 12 km/h 5:0/km 123 bpm
4 00:03:46 0.93 km 14.8 km/h 4:03/km 160 bpm
5 00:04:37 0.95 km 12.4 km/h 4:50/km 129 bpm
6 00:03:45 0.92 km 14.8 km/h 4:03/km 161 bpm
7 00:04:39 0.94 km 12.2 km/h 4:55/km 130 bpm
8 00:03:52 0.94 km 14.5 km/h 4:08/km 159 bpm
9 00:04:45 0.95 km 12 km/h 5:0/km 130 bpm
10 00:03:46 0.93 km 14.8 km/h 4:03/km 159 bpm
11 00:04:37 0.96 km 12.5 km/h 4:48/km 131 bpm
12 00:13:50 2.67 km 11.6 km/h 5:10/km 130 bpm