bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:11:16 Std.
Herzfrequenz: 137 / 174 bpm
Distanz: 21.35 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 23.5 km/h
Pace: 5:10/km / 2:33/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 84 / 127 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Stark bewölkt bei 17 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:21:31 4.8 km 14 km/h 4:17/km 144 bpm
2 00:46:24 2.76 km 5.3 km/h 11:19/km 120 bpm
3 00:01:17 0.41 km 19 km/h 3:09/km 153 bpm
4 00:02:20 0.51 km 13.1 km/h 4:34/km 144 bpm
5 00:02:21 0.71 km 18.2 km/h 3:17/km 166 bpm
6 00:02:15 0.42 km 11.1 km/h 5:24/km 142 bpm
7 00:04:02 1.21 km 17.9 km/h 3:21/km 167 bpm
8 00:02:20 0.42 km 10.7 km/h 5:36/km 143 bpm
9 00:05:25 1.61 km 17.8 km/h 3:22/km 168 bpm
10 00:02:33 0.43 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
11 00:04:06 1.21 km 17.7 km/h 3:23/km 165 bpm
12 00:02:09 0.43 km 12.1 km/h 4:57/km 149 bpm
13 00:02:41 0.8 km 17.9 km/h 3:21/km 166 bpm
14 00:02:11 0.41 km 11.2 km/h 5:21/km 147 bpm
15 00:01:14 0.41 km 20.1 km/h 2:59/km 163 bpm
16 00:28:33 4.86 km 11.9 km/h 5:02/km 135 bpm