bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:27 Std.
Herzfrequenz: 142 / 154 bpm
Distanz: 10.85 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 17.1 km/h
Pace: 4:22/km / 3:30/km
Höhenmeter: 47 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Wolkig bei 17.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:30 0.3 km 11.8 km/h 5:05/km 121 bpm
2 00:22:59 5.13 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
3 00:21:39 5.11 km 14.2 km/h 4:13/km 147 bpm
4 00:01:16 0.31 km 14.5 km/h 4:08/km 148 bpm