bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:43 Std.
Herzfrequenz: 145 / 169 bpm
Distanz: 16.69 km
Geschwindigkeit: 14.1 / 21.4 km/h
Pace: 4:15/km / 2:48/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 89 / 105 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Wolkig bei 3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:34 2.79 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
2 00:06:01 1.6 km 15.9 km/h 3:46/km 151 bpm
3 00:03:00 0.64 km 12.8 km/h 4:41/km 135 bpm
4 00:06:01 1.6 km 16 km/h 3:45/km 156 bpm
5 00:03:00 0.62 km 12.5 km/h 4:48/km 136 bpm
6 00:05:37 1.6 km 17.1 km/h 3:30/km 161 bpm
7 00:03:00 0.58 km 11.6 km/h 5:10/km 139 bpm
8 00:05:27 1.6 km 17.6 km/h 3:24/km 164 bpm
9 00:03:00 0.61 km 12.1 km/h 4:57/km 144 bpm
10 00:05:36 1.6 km 17.2 km/h 3:29/km 163 bpm
11 00:03:00 0.66 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm
12 00:13:25 2.78 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm