schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:29 Std.
Herzfrequenz: 158 / 168 bpm
Distanz: 11.5 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 13.7 km/h
Pace: 5:52/km / 4:22/km
Höhenmeter: 136 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1251 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2170
Strecke: Walheim-Kmünster-Nütheim-Monschauer-Walheim
Wetter: Stark bewölkt bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 145 bpm
2 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 151 bpm
3 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 155 bpm
4 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 157 bpm
5 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 160 bpm
6 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 163 bpm
7 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 159 bpm
8 00:06:21 1 km 9.5 km/h 6:18/km 159 bpm
9 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 158 bpm
10 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 161 bpm
11 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 164 bpm
12 00:03:37 0.5 km 8.3 km/h 7:13/km 166 bpm