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schalck Mann » Trainingstagebuch

10:51:21 Uhr

01:00:22 Std.

01:00:01 Std.

162 / 174 bpm

9.90 km

9.8 / 14.5 km/h

6:07/km / 4:08/km

hart (6 / 10)

659 kCal

Lauf

Marathontraining

Muldendamm

Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Intervalltraining 3x3000 m
(dreimal Norm fürs Sportabzeichen geschafft)

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