Trainingsbeginn: 07:29:13 Uhr

Trainingsdauer: 03:53:45 Std.

Dauer in Bewegung: 03:53:47 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:53:47 Std.

Dauer mit Leistung: 03:53:47 Std.

Herzfrequenz: 131 / 147 bpm

Training Impulse:

Distanz: 154.92 km

Geschwindigkeit: 39.8 / 54.6 km/h

Pace: 1:30/km / 1:05/km

Trittfrequenz: 81 / 103 U/min

Leistung (Watt): 241 / 510 W

Normalisierte Leistung: 242 W [1.00]

Intensitäts Faktor: 1.08

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 3455 kCal

Sportart: Ergobike

Bereich: Ausdauertraining

Material: Ergobike

Strecke: Cuxhaven Hamburg

Wetter: Indoor bei 18 ° C