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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:16:07 Uhr

00:50:17 Std.

155 / 182 bpm

9.53 km

11.4 / 16.3 km/h

5:15/km / 3:40/km

121 m

etwas härter (5 / 10)

679 kCal

Laufen

lockerer DL

Icebug kaufen

Schneefall bei -2.5 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Luitpoldpark
2 Runden (ohne Kleingartenanlage, dafür ein zweites Mal Luitpoldberg(siehe Höhenprofil) )
8 cm Schnee; einige Wege waren schon geräumt.
Bin um 5:45 Uhr aufgewacht. Es war verdächtig hell. Ein Blick nach draußen hat ergeben, dass es über Nacht geschneit hat. Nach ca 5 Minuten Bedenkzeit, bin ich dann zum Neuschneestapfen ausgerückt. Etwas spät, da bereits die Stadtreinigung mit Räumarbeiten bechäftigt. Im Luitpoldpark war erst ein Hauptweg geräumt. Somit habe ich noch viel frischen Schnee abbekommen.

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