Trainingsbeginn: 14:54:38 Uhr

Trainingsdauer: 01:00:22 Std.

Dauer in Bewegung: 01:00:16 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 01:00:19 Std.

Dauer mit Leistung: 01:00:23 Std.

Herzfrequenz: 110 / 124 bpm

Training Impulse:

Distanz: 30.9 km

Geschwindigkeit: 30.7 / 35.6 km/h

Pace: 1:57/km / 1:41/km

Höhenmeter: 115 m

Trittfrequenz: 94 / 106 U/min

Leistung (Watt): 130 / 220 W

Normalisierte Leistung: 136 W [1.05]

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)

Kalorien: 530 kCal

Sportart: Ergotrainer

Bereich: Ausdauertraining

Material: Daum Ergo-Premium 8i

Strecke: Kölner Rheinrunde

Wetter: Indoor bei 0 ° C