Trainingsbeginn: 14:56:22 Uhr

Trainingsdauer: 01:00:43 Std.

Dauer in Bewegung: 01:00:19 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 01:00:39 Std.

Dauer mit Leistung: 01:00:45 Std.

Herzfrequenz: 113 / 154 bpm

Training Impulse:

Distanz: 30.78 km

Geschwindigkeit: 30.4 / 36.4 km/h

Pace: 1:58/km / 1:38/km

Höhenmeter: 108 m

Trittfrequenz: 91 / 103 U/min

Leistung (Watt): 131 / 200 W

Normalisierte Leistung: 140 W [1.07]

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 536 kCal

Sportart: Ergotrainer

Bereich: Ausdauertraining

Material: Daum Ergo-Premium 8i

Strecke: Kölner Rheinrunde

Wetter: Indoor bei 0 ° C