Trainingsbeginn: 08:57:18 Uhr

Trainingsdauer: 00:28:04 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:28:04 Std.

Dauer mit Leistung: 00:28:03 Std.

Herzfrequenz: 153 / 180 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.26 km

Geschwindigkeit: 21.9 km/h

Pace: 2:44/km

Trittfrequenz: 75 / 98 U/min

Leistung (Watt): 194 / 337 W

Normalisierte Leistung: 214 W [1.10]

Intensitäts Faktor: 0.72

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)

Kalorien: 323 kCal

Sportart: Ergometer 2020

Bereich: Ergometer Programm 03 Stufentest

Material: Ergometer

Wetter: 20.4 ° C