Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (14)
10:35:03 Uhr
05:37:27 Std.
04:01:08 Std.
03:17:30 Std.
106 / 153 bpm
55.44 km
12.1 / 51.8 km/h
4:57/km / 1:09/km
1998 m
65 / 132 U/min
hart (6 / 10)
Rad
Ausdauertraining
Specialized Epic FSR Comp 29er
Wolkig bei 25.5 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
3+1 Seenrunde Schliersee-, Spitzing-, + Sutten-, Tegernsee über Rosskopf, Wallberg und Kreuzbergalm.
Ernährung: Nach jedem Anstieg 1 ML EAA, 2 Tabl. BCAA, 3 Kakaobutterchips
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