bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

16:37:08 Uhr

00:28:42 Std.

00:28:42 Std.

00:28:41 Std.

136 / 160 bpm

6.02 km

12.6 / 16 km/h

4:45/km / 3:45/km

50 m

89 / 95 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

lockerer DL

Merrell Vapor Glove 3

Sonnig, heiter bei 10 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


kurzer Regenerationsdauerlauf im Gierather Wald mit 2x Piz Gierath etwas schneller. Die erste Hälfte schlechtes GPS.

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