bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

08:28:58 Uhr

01:02:33 Std.

01:02:33 Std.

01:02:33 Std.

135 / 147 bpm

12.41 km

11.9 / 14 km/h

5:02/km / 4:17/km

23 m

86 / 94 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

lockerer DL

Merrell Bare Access Trail

Olympiapark

Wolkig bei -2.9 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


2 flache Runden am Südufer vom Olympiasee. Auf der zweiten Runde einen kleinen Schlenker über Saporo-Bogen, da ich da noch nie lang gelaufen bin. Höhenmeter korrigiert (109).

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