bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:33 Std.
Herzfrequenz: 135 / 147 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 14 km/h
Pace: 5:02/km / 4:17/km
Höhenmeter: 23 m
Trittfrequenz: 86 / 94 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei -2.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 124 bpm
2 00:05:16 0.98 km 11.2 km/h 5:21/km 130 bpm
3 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 132 bpm
4 00:04:50 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 135 bpm
5 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 137 bpm
6 00:04:59 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 138 bpm
7 00:04:49 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 140 bpm
8 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 137 bpm
9 00:04:49 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 138 bpm
10 00:04:48 0.98 km 12.3 km/h 4:52/km 139 bpm
11 00:04:54 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 137 bpm
12 00:04:57 0.99 km 11.9 km/h 5:02/km 137 bpm
13 00:02:03 0.4 km 11.8 km/h 5:05/km 135 bpm