bnunbuk Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

09:41:30 Uhr

00:40:22 Std.

00:41:15 Std.

00:40:21 Std.

137 / 168 bpm

7.57 km

11.3 / 16.6 km/h

5:18/km / 3:36/km

68 m

87 / 122 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

lockerer DL

Merrell Vapor Glove 3

Luitpoldpark

Stark bewölkt bei 4.8 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2 Rd Luitpoldpark mit Berg. Die erste langsam mit Lauf-ABC. Die zweite dann geballert.

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