bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

11:00:14 Uhr

00:52:07 Std.

00:55:05 Std.

00:52:03 Std.

123 / 158 bpm

9.02 km

10.4 / 13.6 km/h

5:46/km / 4:24/km

202 m

86 / 95 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

intensive Bergläufe

Merrell Vapor Glove 3

Olympiapark

Stark bewölkt bei 13.8 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


3x Olympiaberg vom Rack (2:47, 2:45, 2:47) + 1x Luitpoldberg von Süd (2:21). 5+7+9 Chin-Up

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