bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:52:00 Uhr

01:05:31 Std.

01:06:45 Std.

01:06:29 Std.

127 / 154 bpm

12.52 km

11.5 / 14.5 km/h

5:13/km / 4:08/km

60 m

86 / 98 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

langsam

Merrell Vapor Glove 3

Olympiapark

Sonnig, heiter bei 19.4 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3 Rd Olympiasee mit 4x 5 Chin-Up. Erste und dritte Runde direkt am See. Die zweite Runde etwas weiter geführt und schneller in 4:30er Pace. Hin über Luitpoldberg, rück über Obelisk.

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