bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

13:57:11 Uhr

01:35:11 Std.

01:33:55 Std.

01:33:10 Std.

130 / 145 bpm

17.53 km

11.2 / 23.6 km/h

5:21/km / 2:32/km

41 m

85 / 91 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

langsam

Puma Speed 600 Ignite

Wolkig bei 4 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Isarauen bis Unterföhringer Brücke. Nasenatmung. Mittelfuß. 10 km hätten für den Anfang vollkommen ausgereicht. Aufgrund des schönen Wetters habe ich mich zu mehr verleiten lassen.

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