bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:35:11 Std.
Herzfrequenz: 130 / 145 bpm
Distanz: 17.53 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 23.6 km/h
Pace: 5:21/km / 2:32/km
Höhenmeter: 41 m
Trittfrequenz: 85 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Puma Speed 600 Ignite
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:36 1.01 km 10.8 km/h 5:33/km 115 bpm
2 00:06:14 1 km 10.9 km/h 5:30/km 113 bpm
3 00:05:07 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 120 bpm
4 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 126 bpm
5 00:05:14 0.99 km 11.4 km/h 5:15/km 129 bpm
6 00:05:15 1 km 11.5 km/h 5:13/km 131 bpm
7 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 133 bpm
8 00:05:03 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 132 bpm
9 00:05:03 1 km 11.8 km/h 5:05/km 134 bpm
10 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 135 bpm
11 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 135 bpm
12 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 134 bpm
13 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 135 bpm
14 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 136 bpm
15 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 135 bpm
16 00:05:33 0.99 km 10.7 km/h 5:36/km 133 bpm
17 00:06:32 1 km 9.9 km/h 6:03/km 130 bpm
18 00:03:00 0.53 km 10.6 km/h 5:39/km 129 bpm