Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (8)
19:05:42 Uhr
01:27:39 Std.
01:17:11 Std.
01:16:08 Std.
134 / 176 bpm
15.11 km
11.5 / 23.2 km/h
5:13/km / 2:35/km
75 m
81 / 114 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Fahrtspiel
Nike Air Zoom Streak 5
Olympiapark
Wolkig bei 9 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
MRRC-Tempotraining: Fahrtspiel 5 * 1,2 km + Lauf-ABC + Ein-/Auslaufen.
Fahrtspiel mit maximaler Amplitude. Beim Fünften ist leider der OHRM verrutscht und damit die HF viel zu hoch.