bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:40:19 Uhr

01:11:26 Std.

01:57:18 Std.

01:11:52 Std.

97 / 178 bpm

12.82 km

10.8 / 17.3 km/h

5:33/km / 3:28/km

108 m

81 / 98 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

langsam

Adidas Response Boost

Olympiapark

Stark bewölkt bei 15 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


langsam mit Christian Schmock durch den Olympiapark + 2 km locker um ZHS, da Chris ein Strava-Segment knacken musste. Danach war eine 10 Minuten Gehpause nötig. Dadurch hat ab Min 38 hat die optische Pulsmessung zu spinnen angefangen. Min 50 bis 60 sind fehlerhaft mit entsprechender Auswirkung auf den Durchschnittspuls.

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