bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

12:26:40 Uhr

01:36:35 Std.

01:35:14 Std.

01:35:17 Std.

132 / 177 bpm

15.57 km

9.7 / 24.6 km/h

6:11/km / 2:26/km

72 m

82 / 127 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Adidas Adios Boost 2

Stark bewölkt bei 6.2 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


10 x 400 @78 mit 200 TP
+ 20 Min Einlaufen + 25 Min Lauf-ABC + 24 Min Auslaufen

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