bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:30:42 Uhr

01:10:21 Std.

01:10:01 Std.

01:09:53 Std.

145 / 166 bpm

15.92 km

13.6 / 17.9 km/h

4:24/km / 3:21/km

25 m

89 / 98 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

Fahrtspiel

Nike Air Zoom Streak 5

Olympiapark

Stark bewölkt bei 5 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Tempowechsel 10 x 500/500 3:45/4:20

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