bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:21 Std.
Herzfrequenz: 145 / 166 bpm
Distanz: 15.92 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 17.9 km/h
Pace: 4:24/km / 3:21/km
Höhenmeter: 25 m
Trittfrequenz: 89 / 98 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Fahrtspiel
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:30 2.95 km 11.5 km/h 5:13/km 125 bpm
2 00:01:54 0.5 km 15.7 km/h 3:49/km 144 bpm
3 00:02:11 0.5 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
4 00:01:57 0.5 km 15.4 km/h 3:53/km 150 bpm
5 00:02:12 0.5 km 13.7 km/h 4:22/km 147 bpm
6 00:01:52 0.5 km 16.1 km/h 3:43/km 153 bpm
7 00:02:10 0.5 km 13.8 km/h 4:20/km 151 bpm
8 00:01:51 0.5 km 16.3 km/h 3:40/km 157 bpm
9 00:02:12 0.5 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
10 00:01:52 0.5 km 16.1 km/h 3:43/km 158 bpm
11 00:02:13 0.5 km 13.5 km/h 4:26/km 153 bpm
12 00:01:56 0.5 km 15.6 km/h 3:50/km 159 bpm
13 00:02:07 0.5 km 14.1 km/h 4:15/km 157 bpm
14 00:01:54 0.5 km 15.9 km/h 3:46/km 159 bpm
15 00:02:12 0.5 km 13.7 km/h 4:22/km 154 bpm
16 00:01:50 0.5 km 16.4 km/h 3:39/km 158 bpm
17 00:02:14 0.5 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm
18 00:01:52 0.5 km 16.2 km/h 3:42/km 159 bpm
19 00:02:10 0.5 km 13.8 km/h 4:20/km 155 bpm
20 00:01:50 0.5 km 16.5 km/h 3:38/km 160 bpm
21 00:02:06 0.5 km 14.3 km/h 4:11/km 158 bpm
22 00:14:18 2.97 km 12.5 km/h 4:48/km 143 bpm