Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (13)
18:42:54 Uhr
02:13:04 Std.
01:37:52 Std.
01:49:15 Std.
130 / 172 bpm
20.74 km
11.4 / 48.9 km/h
5:15/km / 1:13/km
84 / 123 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Bahn
Saucony Mirage 4
Gewitter
bei
20 ° C
Trainingsbemerkung
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5 x 1000 in 3:25 mit 800 TP bei sehr schwülen Bedingungen. Die Einheit umfasst jeweils 5 km Hin- und Rücklaufen zum Dantestadion und Aufwärmen, Rumpfkräftigung, Lauf-ABC.