bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:13:04 Std.
Herzfrequenz: 130 / 172 bpm
Distanz: 20.74 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 48.9 km/h
Pace: 5:15/km / 1:13/km
Trittfrequenz: 84 / 123 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Gewitter bei 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:21:06 4.92 km 14 km/h 4:17/km 139 bpm
2 00:30:17 1.34 km 4.2 km/h 14:17/km 108 bpm
3 00:07:35 1.7 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
4 00:05:12 0.86 km 9.9 km/h 6:03/km 122 bpm
5 00:03:25 1.01 km 17.7 km/h 3:23/km 159 bpm
6 00:05:23 0.85 km 9.4 km/h 6:22/km 124 bpm
7 00:03:24 1 km 17.6 km/h 3:24/km 160 bpm
8 00:05:26 0.84 km 9.3 km/h 6:27/km 125 bpm
9 00:03:22 1 km 17.9 km/h 3:21/km 161 bpm
10 00:05:18 0.82 km 9.3 km/h 6:27/km 127 bpm
11 00:03:20 1 km 18 km/h 3:20/km 161 bpm
12 00:07:06 1.08 km 9.7 km/h 6:11/km 127 bpm
13 00:24:34 5.01 km 12.4 km/h 4:50/km 134 bpm