bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:40 Std.
Herzfrequenz: 139 / 177 bpm
Distanz: 8.03 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 21.4 km/h
Pace: 5:10/km / 2:48/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 82 / 127 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:37 0.5 km 18.6 km/h 3:13/km 161 bpm
2 00:01:30 0.21 km 8.5 km/h 7:03/km 140 bpm
3 00:01:35 0.5 km 18.9 km/h 3:10/km 165 bpm
4 00:01:22 0.11 km 5 km/h 12:0/km 132 bpm
5 00:01:36 0.5 km 18.8 km/h 3:11/km 160 bpm
6 00:02:27 0.16 km 4.2 km/h 14:17/km 120 bpm
7 00:01:33 0.5 km 19.5 km/h 3:04/km 162 bpm
8 00:02:15 0.16 km 4.3 km/h 13:57/km 117 bpm
9 00:01:38 0.5 km 18.4 km/h 3:15/km 160 bpm
10 00:02:59 0.21 km 4.3 km/h 13:57/km 116 bpm
11 00:01:33 0.5 km 19.2 km/h 3:07/km 161 bpm
12 00:23:34 4.15 km 11.6 km/h 5:10/km 137 bpm