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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

11:17:53 Uhr

03:47:39 Std.

04:19:33 Std.

04:14:05 Std.

140 / 169 bpm

107.95 km

28.4 / 60 km/h

2:06/km / 1:0/km

938 m

82 / 122 U/min

hart (6 / 10)

1734 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Intervalltraining bis Ortsende Schlainz

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Katzelsdorf-Ortsende Schlainz-Retour Kreisverkehr-das 5x-Erlach-

Sonnig, heiter bei 17.8 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


beim Intervall GW, dann bis Petersbaumgarten GW, dann SW oder RW, ab Furtenbach GW

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