Trainingseinheit
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WalterWeiss » Trainingstagebuch
08:48:04 Uhr
03:02:30 Std.
03:03:23 Std.
03:07:49 Std.
151 / 176 bpm
87.11 km
28.6 / 71.7 km/h
2:05/km / 0:50/km
304 m
75 / 199 U/min
sehr hart (7 / 10)
2941 kCal
Rennrad ab 01.01.2012
Intervalltraining Autobahn Schwarzau
Roubaix
Katzelsd-Erlach-Autobahn-Neunk-Egyden
Sonnig, heiter bei 14 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
bis Schwarzau SW, dann SWGW, bis Neunkirchen GW, dann bis Waserwerk SW, bis Erlach RW, dann starker GW und ab Furtenbach SWRW, das erste Intervalltraining seit Herbst