WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:48:04 Uhr

03:02:30 Std.

03:03:23 Std.

03:07:49 Std.

151 / 176 bpm

87.11 km

28.6 / 71.7 km/h

2:05/km / 0:50/km

304 m

75 / 199 U/min

sehr hart (7 / 10)

2941 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Intervalltraining Autobahn Schwarzau

Roubaix

Katzelsd-Erlach-Autobahn-Neunk-Egyden

Sonnig, heiter bei 14 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


bis Schwarzau SW, dann SWGW, bis Neunkirchen GW, dann bis Waserwerk SW, bis Erlach RW, dann starker GW und ab Furtenbach SWRW, das erste Intervalltraining seit Herbst

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