bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

10:03:59 Uhr

01:07:07 Std.

01:08:08 Std.

01:08:08 Std.

13.8 km

12.3 / 16.3 km/h

4:52/km / 3:40/km

210 m

87 / 93 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

lockerer DL

Salomon Speedcross 3 CS

Luitpoldpark

-0.7 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2 x Standardrunde mit 3 x Luitpoldberg-Kurzanbindung.
Die Schuhe hatten gut halt auf dem feuchten Schnee.

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