bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:07 Std.
Distanz: 13.8 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 16.3 km/h
Pace: 4:52/km / 3:40/km
Höhenmeter: 210 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Salomon Speedcross 3 CS
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: -0.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:02:42 0.55 km 12.1 km/h 4:57/km
2 00:18:49 3.97 km 12.7 km/h 4:43/km
3 00:18:09 3.75 km 12.4 km/h 4:50/km
4 00:08:44 1.71 km 11.7 km/h 5:07/km
5 00:08:40 1.71 km 11.8 km/h 5:05/km
6 00:06:19 1.35 km 12.8 km/h 4:41/km
7 00:03:44 0.75 km 12.3 km/h 4:52/km