bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:22 Std.
Herzfrequenz: 151 / 179 bpm
Distanz: 11.84 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 21.3 km/h
Pace: 4:26/km / 2:49/km
Höhenmeter: 3 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 718 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Wetter: Regenschauer bei 4.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:09:58 2.03 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
2 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 156 bpm
3 00:04:02 1 km 14.9 km/h 4:01/km 162 bpm
4 00:03:55 1 km 15.3 km/h 3:55/km 166 bpm
5 00:03:53 1 km 15.4 km/h 3:53/km 171 bpm
6 00:03:55 1 km 15.3 km/h 3:55/km 170 bpm
7 00:03:52 1 km 15.5 km/h 3:52/km 173 bpm
8 00:03:49 1 km 15.7 km/h 3:49/km 174 bpm
9 00:14:47 2.81 km 11.4 km/h 5:15/km 137 bpm