PetraSchuster Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:54:17 Std.
Herzfrequenz: 162 / 178 bpm
Distanz: 13 km
Geschwindigkeit: 6.8 / 8.3 km/h
Pace: 8:49/km / 7:13/km
Höhenmeter: 209 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 723 kCal
Sportart: 03 Joggen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuhe BIKILA EVO schwarz II
Strecke: Pegnitzauen
Wetter: Sonnig, heiter bei 25 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:38 1 km 6.9 km/h 8:41/km 140 bpm
2 00:08:22 1 km 7.2 km/h 8:20/km 159 bpm
3 00:08:14 1 km 7.3 km/h 8:13/km 163 bpm
4 00:08:26 1 km 7.1 km/h 8:27/km 166 bpm
5 00:08:24 1 km 7.1 km/h 8:27/km 171 bpm
6 00:08:48 1 km 6.8 km/h 8:49/km 159 bpm
7 00:09:19 1 km 6.4 km/h 9:22/km 165 bpm
8 00:08:49 1 km 6.8 km/h 8:49/km 169 bpm
9 00:08:34 1 km 7 km/h 8:34/km 164 bpm
10 00:09:14 1 km 6.5 km/h 9:13/km 165 bpm
11 00:08:42 1 km 6.9 km/h 8:41/km 162 bpm
12 00:09:20 1 km 6.4 km/h 9:22/km 161 bpm
13 00:09:26 1 km 6.4 km/h 9:22/km 156 bpm
14 00:00:01 0 km 3.6 km/h 16:40/km 160 bpm