Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:04 Std.
Herzfrequenz: 153 / 166 bpm
Distanz: 9.77 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 14.2 km/h
Pace: 5:39/km / 4:13/km
Höhenmeter: 92 m
Trittfrequenz: 84 / 91 U/min
Leistung (Watt): 322 / 520 W
Kalorien: 1032 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 136 bpm 275 W
2 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 145 bpm 293 W
3 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 153 bpm 338 W
4 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 151 bpm 326 W
5 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 153 bpm 320 W
6 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 156 bpm 342 W
7 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 160 bpm 347 W
8 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 158 bpm 321 W
9 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 160 bpm 340 W
10 00:04:11 0.77 km 11.1 km/h 5:24/km 164 bpm