Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:52 Std.
Herzfrequenz: 159 / 176 bpm
Distanz: 11.32 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 11.9 km/h
Pace: 6:27/km / 5:02/km
Höhenmeter: 191 m
Trittfrequenz: 81 / 107 U/min
Leistung (Watt): 272 / 422 W
Kalorien: 1528 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 31 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 135 bpm 289 W
2 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 147 bpm 288 W
3 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 154 bpm 317 W
4 00:08:22 1 km 7.2 km/h 8:20/km 163 bpm 314 W
5 00:08:10 1 km 7.3 km/h 8:13/km 165 bpm 279 W
6 00:07:47 1 km 7.7 km/h 7:47/km 165 bpm 255 W
7 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 160 bpm 241 W
8 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 159 bpm 213 W
9 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 159 bpm 231 W
10 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 161 bpm 261 W
11 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 170 bpm 292 W
12 00:01:59 0.32 km 9.8 km/h 6:07/km 172 bpm