Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:28:01 Std.
Herzfrequenz: 156 / 171 bpm
Distanz: 11.25 km
Geschwindigkeit: 7.7 / 11.1 km/h
Pace: 7:47/km / 5:24/km
Höhenmeter: 421 m
Trittfrequenz: 77 / 97 U/min
Leistung (Watt): 249 / 448 W
Kalorien: 1741 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 38 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:07:54 1 km 7.6 km/h 7:53/km 140 bpm 337 W
2 00:08:00 1 km 7.5 km/h 8:0/km 150 bpm 299 W
3 00:08:12 1 km 7.3 km/h 8:13/km 160 bpm 325 W
4 00:09:36 1 km 6.2 km/h 9:40/km 162 bpm 302 W
5 00:08:26 1 km 7.1 km/h 8:27/km 164 bpm 286 W
6 00:11:14 1 km 5.3 km/h 11:19/km 158 bpm 200 W
7 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 150 bpm 206 W
8 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 157 bpm 208 W
9 00:07:40 1 km 7.8 km/h 7:41/km 156 bpm 170 W
10 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 156 bpm 200 W
11 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 160 bpm 190 W
12 00:01:56 0.25 km 8.3 km/h 7:13/km 163 bpm